Главная | Наследовательное право | Экономия на продуктах питания меню

Экономное меню на неделю за 2400 р. Список продуктов правильного питания для семьи

Экономия на продуктах питания меню повсюду вокруг

Свинина 1 кг рублей 2. Фарш из говядины 1 кг рублей 3. Суповой набор из курицы гр.

Галактикой Экономия на продуктах питания меню экраном

Говяжья печень гр. Рис 1 упаковка 60 рублей 6. Овсянка 1 упаковка 35 рублей 7. Гречка 1 упаковка 70 рублей 8. Пшено 1 упаковка 48 рублей 9.

Удивительно, но факт! Если же вы обладаете дачным участком, то вам вдвойне повезло:

Манная крупа 1 упаковка 30 рублей Макароны 1 упаковка 53 рубля Вермишель 1 упаковка 30 рублей Шпроты 1 упаковка 90 рублей Картофель 2 кг 40 рублей Болгарский перец 1 шт. Помидоры свежие 3 средние шт. Свёкла 2 средних 10 рублей Морковь 4 средних 20 рублей Печенье 2 упаковки 60 рублей Хлеб 2 булки 60 рублей Молоко 1 упаковка рублей Творог 1 упаковка рублей Сметана 1 банка 80 рублей Кефир нежирный 1 бутылка 70 рублей Ряженка 1 упаковка 70 рублей Сливочное масло 1 упаковка рублей Общая стоимость продуктов по такому списку составляет рубль.

Он рассчитан на приготовление пищи по вышеприведённому меню на семью, состоящую из двух взрослых человек.

Adfox Шапка

Ничего лишнего покупать не надо. Покупать продукты стоит в тех местах, где цены действительно ниже. Выгоднее всего ходить на рынок можно поторговаться или оптовую базу. Замечательным подспорьем являются акции в магазинах. За ними нужно всегда следить.

Удивительно, но факт! Не игнорируйте продукты с истекающим сроком годности В крупных магазинах часто можно получить скидку на продукты, у которых скоро заканчивается срок годности.

В магазин за покупками надо идти целенаправленно, а не когда придётся. И чтобы избежать лишней траты денег, в это время обязательно надо быть сытым. У большинства людей основными блюдами являются мясные, которые стоят дорого. Чтобы сэкономить, можно покупать субпродукты — печень, сердечки, желудки.

Помимо низкой цены, они при хорошем приготовлении обладают замечательным вкусом. Необходимо полностью исключить из питания еду быстрого приготовления, гамбургеры, суши, газированные напитки. Это очень дорого и вредно для здоровья. А также стоит отказаться от походов в кафе и рестораны только по очень особым случаям можно позволить себе такую роскошь. Один кусок мяса можно использовать для приготовления двух блюд.

Сократить расходы

Например, сварить целую курицу или кость с мясом варить лучше долго на медленном огне — так мясо будет мягким и очень вкусным. Бульон использовать для приготовления супа. А мясо очистить от костей. Часть из него добавить в суп, остальное можно потушить с овощами или сделать гуляш. Чтобы не вызывать возмущений домочадцев в течение недели необходимо хоть раз приготовить их любимые блюда или еду с предпочитаемым ингредиентом.

Например, для мужа в понедельник сделать тушёное мясо с картошкой, а в четверг запечь рыбу с рисом на гарнир для сына. В непривередливых семьях можно готовить на несколько дней сразу. Если сварить большую кастрюлю супа, то её может хватить на три дня. Это очень сэкономит и деньги на продукты, и время хозяйке. Многие очень любят покупать сок в картонных коробках и бутылках, что является очень большой тратой денежных средств.

К тому же они содержат множество консервантов и красителей, из-за чего являются вредными для здоровья.

Как экономно питаться

Полезным и менее затратным будет самому варить компоты и морсы. Следует учитывать, что на завтрак необходимо есть легкоусвояемые блюда, например, каши. Самый калорийный приём пищи приходится на обед. Ужин по калорийности должен находиться между завтраком и обедом. Желательно есть чаще, но маленькими порциями.

Поэтому в меню включены перекусы — вторые завтраки и ужины. Питаться вкусно и правильно, не значит — дорого! Кушайте на здоровье и будьте счастливы! Вам также будет интересно почитать:


Читайте также:

  • Получение взятки и коммерческий подкуп их отличие
  • Форма рапорта на ипотеку
  • Как оцениваю квартиру при приватизации
  • Куда обращаться при мошенничестве ооо